Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли использовать специальные маски для ресниц, чтобы закрыть проплешины
2. Какие элементы дизайна необходимо учесть при проектировании спальни в современном стиле
3. Какие материалы можно использовать для утепления потолка частного дома
4. Можно ли использовать для устранения пятна после прыща бытовую химию
5. Как избежать сухости кожи и волос
6. Свойства кальция хлорида 100 мг
7. Какие материалы наиболее часто используются при строительстве пятиэтажных зданий
8. Какие продукты можно добавить в блюда с имбирем и кефиром
9. Какие современные технологии строительства могут использоваться для увеличения толщины стен в хрущёвке между квартирами
10. Многолетние цветы для дачи и сада цветущие все лето. Многолетние садовые цветы, которые цветут все лето
11. Что нужно знать о мясорубках
12. Как клевер луговой влияет на экосистему
13. Как можно проверить эффективность методических рекомендаций
14. Можно ли выращивать ежевику вместе с травами
15. Какие материалы лучше использовать для шиповника
16. Какие виды деревьев чаще всего поражаются тлями
17. Какие материалы можно использовать для создания гидроизоляции стен в хрущевках
18. Как долго прослужит инженерная доска для пола
19. Можно ли использовать свежие апельсины для приготовления варенья
20. ТОП-60 неприхотливых долгоцветущих многолетников. Добавление статьи в новую подборку
21. Лучшие открытые парсеры 2022 года
22. Как поэты выражают свою заботу о здоровье в стихах
23. Что такое абстрактное искусство?
24. Как правильно ухаживать за абрикосами
25. Таблица с рекомендуемыми длинами волос для крабика
26. Какие из самых счастливых стран мира имеют наибольшую продолжительность жизни
27. Какие преимущества имеет растяжка мышц всего тела
28. Какие эмоции вызывают пожелания здоровья и скорейшего выздоровления
29. Какие продукты следует избегать во время менструации
30. Какие материалы могут быть использованы для изготовления неодимовых магнитов для фиксации дверей
31. Как нанести макияж ресниц, чтобы он выглядел ярко и эффектно
32. Успех сорта картофеля: как выбрать лучший сорт для своего сада
33. H2. Выбор цвета
34. Какие факторы могут повлиять на стоимость создания регулируемого пола
35. Как сделать интимные стрижки и аппликации
36. Какие типы циркуляционных насосов для отопления существуют на рынке
37. Лучшие посты по тегу. Что такое ТОП Инстаграма
38. Список вещей, которые вам понадобятся для заколотки волос шпилькой
39. Что такое деревянные навесы для дачи
40. Как совместить фитнес с работой и домашними обязанностями
41. Как стресс может повлиять на вашу способность похудеть
42. Какие материалы можно герметизировать с помощью теплого шва
43. Как кисломолочные продукты могут улучшить иммунную систему пожилых людей
44. Что было причиной их первого разрыва
45. Как сделать полку в бане в парилке удобной для использования
46. Какие особенности есть в регулировке окон на зимний режим
47. Что такое стык столешницы и фартука без плинтуса
48. Какие растения лучше посадить в августе по лунному календарю
49. Что такое молдинги на крыше
50. Что такое детоксикация