Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить репчатый лук на долгое время без потерь
2. Купить саженцы Груша 'Просто Мария' в питомнике: где и как выбрать лучшие
3. История осенней груши 'Просто Мария': от сорта к любимому фрукту
4. Какие исторические события сыграли ключевую роль в развитии Кемерово
5. Какие улицы Москвы имеют особую историческую ценность
6. Какие современные архитектурные проекты есть в столице
7. Когда убирать лук с грядки и как его правильно хранить зимой
8. Скрытые уголки Москвы: необычные места для исследования
9. Какие основные исторические достопримечательности есть в Оренбурге
10. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки и сады
11. Садовые цветы, которые цветут всё лето: топ-10 вариантов
12. Полное руководство по посадке ежевики: когда и как сажать правильно
13. Какие интересные факты о географическом положении Челябинска
14. Почвопокровные растения-многолетники: как выбрать и использовать в дизайне сада
15. Почвопокровные цветы: как сделать вашу дачу красивее и практичнее
16. Владимир Кузьмин: Ранние годы в Челябинске и путь к славе
17. Лук в домашних условиях: собирание и хранение
18. Лучшие практики для сбора и хранения лука
19. Какие необычные места можно найти в Астрахани, которые не указаны в обычных путеводителях
20. Засушить лук после уборки: простой способ сохранения продуктов
21. Лучшие практики по обрезке лука для долгосрочного хранения
22. Секреты домашней сушки лука: простой способ сохранения вкуса и аромата
23. Как правильно обрезать ежевику: основные правила и рекомендации
24. От семян до плодов: Секреты выращивания садовой ежевики
25. Как правильно хранить картофель сорта Розара
26. Выбор сортов многолетних низкорослых астр для вашего сада
27. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
28. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
29. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
30. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
31. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
32. Причины одиночества
33. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
34. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
35. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
36. Как предотвратить кариес
37. Как сделать прическу "под каре"
38. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
39. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
40. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
41. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
42. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
43. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
44. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
45. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
46. Как использовать солевой раствор для носа
47. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
48. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
49. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
50. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки