Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие маршруты наиболее популярны среди туристов в Перми
2. Как сохранить лук до весны: проверенные методы
3. Какие кинотеатры рекомендуют в Москве
4. Как правильно ухаживать за перепёлками с суточного возраста
5. Какие современные технологии используются в музеях Ростова-на-Дону для привлечения посетителей
6. Какие места в Москве связаны с русской литературой и искусством
7. Какие основные исторические достопримечательности есть в Оренбурге
8. Какие культурные фестивали регулярно проводятся в Оренбурге
9. Картофель семенной розара 2,5 кг: секрет высокого урожая
10. Хоста осенью: полное руководство по выращиванию и уходу
11. Что берут в 2025: Топ-5 трендов, которые изменят вашу жизнь
12. Как посадить и вырастить бесшипную ежевику на своем участке: полное руководство
13. Полное руководство по посадке саженцев ежевики в саду
14. Как выращивать ежевику на даче: полное руководство
15. Почвопокровные растения: 15 лучших вариантов для вашего участка
16. 20 лучших почвопокровных растений: как защитить почву и украсить сад
17. Заморозка, сушка или маринование: какой способ сохранения лука подходит вам
18. Лучшие практики по обрезке лука для долгосрочного хранения
19. Как правильно посадить и ухаживать за ежевикой стелющейся в саду: 5 основных правил
20. Какие принципы работы лежат в основе задвижки клиновой литая 2.5 Мпа
21. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
22. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
23. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
24. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
25. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
26. Как приготовить повидло на соковарке
27. Как мыть обои без повреждения их поверхности
28. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
29. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
30. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
31. Обработка воска после высыхания
32. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
33. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
34. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
35. Как эффективны средства от морщин из аптеки
36. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
37. Как сделать прическу "под каре"
38. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
39. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
40. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
41. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
42. Материалы и инструменты
43. Что такое ногти дизайн бело Голубые
44. Список гибридных фруктов
45. Как избежать конфликтов в общении
46. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
47. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
48. Что такое инкубационный период у коронавируса
49. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
50. Список трендов осенью 2024 года