Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Билеты на концерт группы Анимация в Сарове: почему это мероприятие стоит посетить
2. Купить яблоню Жигулевское недорого в питомнике Росток: выгодные предложения
3. Купить саженцы клубника 'Полька' в питомнике: выгодно и качественно
4. Полное руководство по посадке саженцев ежевики в саду
5. Как правильно хранить лук в квартире: советы и рекомендации
6. Отварная рецептура: как приготовить лук после уборки
7. Элвин Грей: история концертной сцены
8. Лучшие практики по обрезке лука для долгосрочного хранения
9. Секреты домашней сушки лука: простой способ сохранения вкуса и аромата
10. Астры многолетние для подмосковья высокие: как выбрать и ухаживать за этими растениями
11. Что такое маска для лица с репейным маслом
12. Что такое клумбы
13. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
14. Устранение дефектов поверхности
15. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
16. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
17. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
18. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
19. Как сделать садовый декор из цемента?
20. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
21. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
22. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
23. Материалы и инструменты
24. Как подготовить почву для фруктового сада
25. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
26. Как правильно выражать свои мысли и чувства
27. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
28. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
29. Основные тренды весны 2024
30. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
31. Что такое щелевой ленточный фундамент
32. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
33. Как установить кабельный и инфракрасный пол
34. Как уложить лаги на пол
35. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
36. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
37. Что такое темно-синий костюм
38. Какие методы вы использовали для броска курения
39. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
40. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
41. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
42. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
43. Уход за картофелем Адретта
44. Картофель Адретта: уникальный сорт для любителей вкусной картошки
45. Какие продукты могут ослабить мужскую силу
46. Какие бывают лайфхаки для кухни
47. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
48. Какие инструменты и материалы необходимы для заделки дырок в пластиковой стене
49. Как выбрать оптимальное светодиодное освещение для теплиц
50. Как найти изображения определенного типа или темы