Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты хранения: как сохранить нарезанный лук свежим
2. После посадки фундука: когда ждать первого урожая
3. Полное руководство: Когда и как правильно сажать саженцы фундука
4. Отличные сорта груши для средней полосы: топ-15 лучших вариантов
5. Полное руководство по выращиванию перепелят с первого дня жизни в домашних условиях
6. Какие туристические инфраструктурные проекты разрабатываются
7. Какие интересные факты о Екатеринбурге могут удивить даже местных жителей
8. Полная памятка: как правильно хранить лук дома
9. Какие музыкальные фестивали проводятся в городе
10. Олег Митяев: где найти билеты на его концерт
11. Как правильно хранить лук на зиму: проверенные методы
12. Кай Метов: звезда из Екатеринбурга, которая покорила музыкальные вершины
13. Картофельная революция: разнообразие сортов в Беларуси
14. Весенняя ежевика: проверенные методы посадки
15. Выращивание многолетних кустарниковых астр: от выбора сорта до ухода за растениями
16. Как правильно устанавливать баню из бруса
17. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
18. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
19. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
20. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
21. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
22. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
23. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
24. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
25. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
26. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
27. Что такое мочегонные средства для похудения
28. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
29. Материалы для полов в бане
30. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
31. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
32. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
33. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
34. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
35. Список необходимых инструментов и материалов
36. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
37. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
38. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
39. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
40. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
41. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
42. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
43. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
44. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
45. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
46. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
47. Как правильно расположить доски на полу
48. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
49. Что такое водяной теплый
50. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной