Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные культурные приложения для смартфонов есть в городе
2. Секреты долгого хранения лука в городской квартире
3. Сорта яблонь для Подмосковья и средней полосы России: выбор для вашего сада
4. Элитный семенной картофель Розара: особенности и преимущества
5. Летники-крошки: как создать красивый цветочный коврик в саду
6. Однолетние низкорослые: 10 сортов для прямой посадки в землю
7. Полное руководство по посадке ежевики осенью: как правильно сажать саженцы на участок
8. Картофель Гала: Лучший выбор для моего участка
9. Первая ежевика: шаг за шагом
10. Как правильно посадить плетущуюся ежевику и ухаживать за ней
11. Картофельная весна: как правильно высадить картофель на майские праздники
12. Астры многолетние для подмосковья высокие: как выбрать и ухаживать за этими растениями
13. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
14. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
15. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
16. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
17. Как сделать руки и ноги пугала
18. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
19. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
20. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
21. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
22. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
23. Какие материалы используются для изготовления мебели
24. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
25. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
26. Сколько людей бросили курить в мире
27. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
28. Что такое паста
29. Как сделать настил для ступеней
30. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
31. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
32. Как сделать рамку крыльца из дерева
33. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
34. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
35. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
36. Как часто нужно прививать ребенка
37. Подготовка контейнера
38. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
39. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
40. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
41. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
42. Какие книги рекомендуются для начинающих
43. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
44. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
45. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
46. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
47. Какие цвета и принты будут популярны в женских брючных костюмах 2024 года
48. Выбор духовых шкафов
49. Что такое теплый пол водяного типа
50. Какие методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины существуют