Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие улицы Москвы самые известные и почему
2. Дегустация груши просто Мария прошла на сладкий успех
3. Какие современные культурные события и фестивали проводятся во Владивостоке
4. Полное руководство по содержанию и уходу за перепелами в домашнем хозяйстве
5. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве
6. Какие уникальные культурные приложения для смартфонов есть в городе
7. Как правильно хранить репчатый лук в погребе на зиму
8. Три популярных сорта яблоневых деревьев: описание и особенности
9. Каждый год яблок столько! Узнайте, сколько яблок вырастает за сезон
10. Садовая земляника сорта 'Полка': описание, характеристики и особенности
11. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки и сады
12. Где можно расслабиться и отдохнуть в Владикавказе
13. Где купить билеты на концерт Славы в Рязани
14. Как выращивать ежевику на даче: полное руководство
15. Успешный урожай ежевики: как я добилась вкусного результата на своем участке
16. ТОП 10 лучших цветущих почвопокровных растений для вашего сада
17. Как почвопокровные растения превращают тенистые места в уголок красоты
18. Картофель гала сорт или гибрид: что выбрать для вашего сада
19. Бутырка в Усть-Илимске: не пропустите концерт
20. Мой опыт с приёмами ухода в этом году: что помогло и что нет
21. Как правильно хранить картофель сорта Розара
22. Восстановить традиции: как сохранить старомодные и любимые астры
23. Как начать разговор с незнакомым человеком
24. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
25. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
26. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
27. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
28. Какие свойства имеет добавка Е903
29. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
30. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
31. Подготовка к зиме
32. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
33. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
34. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
35. Что такое домик для розетки на улице
36. Как сшить две части платья из двух платков
37. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
38. 5. Использование уксусной кислоты
39. Как установить ограждения для крыльца
40. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
41. Подготовка контейнера
42. Что такое Овариамин и для чего он используется
43. Подбор аксессуаров
44. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
45. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
46. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
47. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
48. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
49. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
50. Как сбросить прошлое?