Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Перечислите основные парки и сады Архангельска, популярные для прогулок
2. Как сохранить лук и чеснок свежими до следующего урожая: простые советы
3. Как вырастить лещину на своём участке: пошаговая инструкция
4. Какие исторические события сыграли ключевую роль в развитии Кемерово
5. Какие фестивали проводятся в Чите
6. Полное руководство по выращиванию перепелят с первого дня жизни в домашних условиях
7. Популярные сорта яблонь для вашего сада: лучшее в России
8. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки и сады
9. Какие кафе подходят для веганов и вегетарианцев в Калининграде
10. Летники-крошки: как создать красивый цветочный коврик в саду
11. Лучшее время для посадки ежевики: советы по выбору сроков
12. Многолетники: сад без хлопот
13. Зимой в домашних условиях: советы по хранению репчатого лука
14. Лучшие практики по обрезке лука для долгосрочного хранения
15. История сорта картофеля Гала: кто стоит за его созданием
16. Бесшипые удовольствия: путеводитель по выращиванию ежевики без колючек
17. Как правильно посадить ежевику в саду: подбор места и почвы
18. Мой опыт с приёмами ухода в этом году: что помогло и что нет
19. Карликовые подвои для яблони: как выбрать и ухаживать за ними
20. Лучшие ягодные кустарники для начинающих садоводов
21. Как определить, какие побеги нужно обрезать
22. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
23. Как построить крышу для пристройки к дому
24. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
25. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
26. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
27. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
28. Какие продукты входят в аптечную косметику
29. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
30. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
31. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
32. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
33. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
34. Таблица цветов для детской
35. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
36. Что такое аптечная косметика
37. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
38. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
39. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
40. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
41. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
42. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
43. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
44. Как устранить зубную патологию
45. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
46. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
47. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
48. Что такое темно-синий костюм
49. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
50. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год