Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Вся правда о разведении перепелов: советы и рекомендации
2. Как правильно хранить репчатый лук в погребе на зиму
3. Какие традиции и обычаи Перми отличают ее от других городов России
4. Отзывы о клубнике сорта 'Полка': полезные рекомендации и советы
5. Однолетние цветы для клумбы: 25 вариантов для яркого и разнообразного дизайна
6. Однолетние низкорослые: 10 сортов для прямой посадки в землю
7. Стас Пьеха – гордость Абакана: История успеха
8. Полное руководство: как посадить почвопокровные растения в вашем саду
9. Какие исторические памятники можно найти в Пензе
10. Неприхотливые почвопокровные растения для вашего сада
11. Какие исторические события связаны с основанием города
12. Бесшипые удовольствия: путеводитель по выращиванию ежевики без колючек
13. Быстрорастущий картофель: от закладки до урожая за рекордные сроки
14. Лучшие ягодные кустарники для начинающих садоводов
15. Установка чистового пола
16. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
17. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
18. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
19. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
20. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
21. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
22. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
23. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
24. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
25. 7. Неправильная отделка
26. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
27. Как провести интубацию
28. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
29. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
30. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
31. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
32. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
33. 5. Использование уксусной кислоты
34. Как выбрать подходящий металл для ступеней
35. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
36. Какие книги рекомендуются для начинающих
37. Как правильно обрезать ветви винограда
38. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
39. Как использовать солевой раствор для носа
40. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
41. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
42. Как часто нужно производить обрезку винограда
43. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
44. Что такое водяной теплый
45. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
46. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
47. Как правильно обрезать старые побеги
48. Какие продукты могут ослабить мужскую силу
49. Как влияет полив на урожай винограда
50. Как можно избежать образования ржавчины на одежде