Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Билеты на Бутырка в Тюмени: советы по покупке и планированию
2. Какие религиозные сооружения наиболее значимы в архитектурном облике города
3. Какие основные исторические достопримечательности есть в Оренбурге
4. Эти 3 сорта картошки: как выбрать лучшие для вашего стола
5. Какие уникальные музеи есть в Ярославле
6. Полное руководство по выращиванию ежевики: советы для начинающих
7. Полное руководство по посадке ежевики: как правильно сажать для обильного урожая
8. Как я успешно культивирую ежевику на своём участке: советы и хитрости
9. Секреты высокого урожая: как получить до 10 литров ягод с куста
10. Почвопокровные растения: как сделать ваш сад красивым и ухоженным
11. Почвопокровные растения для солнечных участков: выбор и уход
12. Сэкономьте время и деньги, сушив лук и чеснок после уборки
13. How do I choose the right proxy for my Instagram account
14. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
15. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
16. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
17. Как приготовить повидло на соковарке
18. Что такое технология УШП
19. Как карнаубский воск влияет на кожу
20. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
21. Как построить доверительные отношения с собеседником
22. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
23. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
24. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
25. Как сделать прическу "под каре"
26. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
27. Как установить ограждения для крыльца
28. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
29. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
30. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
31. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
32. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
33. Подготовка к заделке стыков
34. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
35. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
36. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
37. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
38. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
39. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
40. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
41. Что было вашим главным мотивом бросить курить
42. Список гибридных фруктов
43. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
44. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
45. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
46. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
47. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
48. Какие факторы привели к такому прогнозу
49. Какие преимущества промывания носа взрослым в домашних условиях
50. Что такое Слим Пилс