Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие материалы необходимы для постройки беседки по чертежам из подборки
2. Как изменить свое окружение и социальные связи
3. Как выполнить монтаж навеса из проф трубы
4. Как определить, что лечение насморка у грудничков и новорожденных было успешным
5. Какие материалы можно использовать для создания стиля из платка
6. Тренд 1: Кожаные брюки
7. Как избежать сухости кожи и волос
8. Как организовать внутреннее пространство деревенского дома с террасой для комфортного проживания
9. Как правильно высадить сидераты в теплице осенью
10. Лучшие практики хранения лука в овощехранилище: советы и рекомендации
11. Что нужно знать о мясорубках
12. ТОП-60 неприхотливых долгоцветущих многолетников. Добавление статьи в новую подборку
13. Выбор материала для утепления
14. Можно ли использовать маску из авокадо и сметаны для возрастной кожи на жирной коже
15. Какие овощи можно высадить в сентябре
16. Как выбрать наиболее эффективный способ утепления лоджии 6 метров
17. Как правильно использовать укладочные средства и стайлинг
18. Какие типы смесей для кладки газоблоков существуют и какие они отличаются друг от друга
19. Какие игры можно считать лучшими для пары
20. Какие вещества содержит Фезам и как они влияют на организм
21. Как можно выразить свое желание здоровья в прозе
22. Какие материалы можно использовать для утепления деревянного потолка
23. Какие материалы лучше использовать для создания садовой арки
24. Что такое комплекс упражнений для всех мышц
25. Как выбрать правильный серый оттенок для гостиной
26. Что такое палитра цветов и оттенков волос
27. Как влияет нижний пресс на общую силу и выносливость
28. Как можно обеспечить теплоизоляцию при установке пластиковых окон зимой
29. Как избежать ошибок при формировании стройной фигуры после 40 лет
30. Какие преимущества имеет кардио тренировка дома на все тело
31. Какие преимущества имеет строительство дома из пенополистирола
32. Что такое деревянные навесы для дачи
33. Что такое варенье из яблок дольками
34. Что такое рак пищевода 4 стадии
35. Какие проблемы могут возникнуть с пластиковыми окнами в зимний период
36. Какие обои лучше выбрать для кухни
37. Какие преимущества групповых занятий
38. Озеленение дачи: 10 лучших цветов для создания уютного сада
39. Выбор сорта яблок для вашего сада
40. Как проверить работоспособность системы теплого пола после установки
41. Что такое статины и как они влияют на организм
42. Что такое детоксикация
43. 15 красивых и неприхотливых многолетников для сада
44. Какие особенности есть в регулировке окон на зимний режим
45. Как часто нужно употреблять продукты для поддержания здоровья щитовидной железы
46. Какие бывают стили интимной прически
47. Каковы размеры печени
48. Купить розу белла Линда Брик в Москве и РФ: где искать и как выбрать
49. Что нужно знать перед проколом хряща уха?
50. Цена на клубника Полка. Меню