Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. 5+5 полезных советов по выращиванию фундука и грецкого ореха
2. История осенней груши 'Просто Мария': от сорта к любимому фрукту
3. Какие современные кулинарные тенденции представлены в Ярославле
4. Где можно посмотреть классические русские балеты
5. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Калуге
6. Какие современные технологии используются в музеях Ростова-на-Дону для привлечения посетителей
7. Секреты долгого хранения: как сохранить репчатый лук свежим
8. Купить яблоню сорт 'Жигулевское': где и как выбрать
9. Какие современные художественные проекты реализуются в Уфе
10. Почвопокровные растения: 15 лучших вариантов для вашего участка
11. Как сохранить лук свежим до весны: советы и хитрости
12. Какие традиционные праздники отмечают в Перми
13. Лучшие практики уборки и хранения лука
14. Как правильно хранить лук на зиму: проверенные методы
15. Как посадить на своем участке: полезные советы и рекомендации
16. Картофель Гала: Лучший выбор для моего участка
17. От А до Я: как вырастить прекрасную ежевику на своем участке
18. Как правильно посадить ежевику в саду: подбор места и почвы
19. Как часто можно делать полировку волос
20. Можно ли пить алкоголь при похудении
21. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
22. Список необходимых инструментов и материалов
23. Как воск может быть использован в искусстве
24. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
25. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
26. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
27. Подготовка к зиме
28. Что такое черновой пол
29. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
30. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
31. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
32. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
33. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
34. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
35. Как предотвратить кариес
36. Подготовка материалов и инструментов
37. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
38. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
39. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
40. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
41. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
42. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
43. Как правильно обрезать ветви винограда
44. Что такое печь для бани Технология
45. Что такое мансардная кровля
46. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
47. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
48. Как правильно расположить доски на полу
49. Какие советы по уходу за обоями под покраску
50. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами