Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по выращиванию фундука в открытом грунте
2. Полное руководство по разведению перепелов в домашних условиях
3. Вся правда о разведении перепелов: советы и рекомендации
4. Полная памятка: как правильно хранить лук дома
5. Когда стоит хранить лук в холодильнике: полезные советы
6. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
7. Однолетние низкорослые: 10 сортов для прямой посадки в землю
8. Почвопокровные цветы: как сделать вашу дачу красивее и практичнее
9. Узнайте, какие семена лучше всего подходят для почвопокровников
10. Лучшие практики сушки лука после уборки: проверенные советы
11. Первая ежевика: как и когда сажать ее правильно
12. Бесшипная ежевика: как вырастить в своем саду
13. Ранние и ультраранние сорта картофеля: что это и зачем они нужны
14. Картофельные шедевры: 7 самых популярных сортов
15. Ранний сорт картофеля розара: характеристики и особенности
16. Откройте для себя 25 крутых сортов астр для срезки и украсьте свою жизнь
17. Лучшие ягодные кустарники для начинающих садоводов
18. Можно ли пить алкоголь при похудении
19. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
20. Список необходимых инструментов и материалов
21. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
22. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
23. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
24. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
25. 6. Увеличьте количество железа
26. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
27. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
28. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
29. 1. Сделайте план
30. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
31. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
32. Таблица бытовых средств для уборки
33. Подготовка к установке
34. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
35. Как сделать ступени для лестницы
36. Как сочетать синие костюмы
37. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
38. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
39. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
40. Какие продукты содержат большое количество соли
41. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
42. Что было вашим главным мотивом бросить курить
43. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
44. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
45. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
46. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
47. Как правильно готовить поверхность для поклейки плинтуса на потолок в углах
48. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
49. Как правильно обрезать старые побеги
50. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"