Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье и технологии: как использовать гаджеты с пользой
2. Как подготовить почву в саду и огороде к зиме
3. Какие страны и лидеры критикуют Трампа за его позицию против социализма
4. Какие преимущества и недостатки типовых серии домов и планировки квартир
5. Какие длины и ширины наиболее предпочтительны для мужчин
6. Список видов грибов, которые можно найти в лесу
7. Почему кошка ведет себя так странно? 5 причин, которые стоит знать
8. Как создать идеальную атмосферу для практики йоги
9. Как измерить длину и ширину помещения для выбора подходящего пластикового плинтуса
10. Какие аксессуары можно использовать для украшения коротких стрижек
11. Какие ингредиенты нужны для приготовления языка свиной с грибами
12. 2. Стрижка "боб"
13. Что такое соусы и маринады с виноградом
14. Как выбрать оптимальный дизайн деревянного перекрытия между этажами по балкам
15. Какие риски связаны с использованием пеноплекса
16. Йога и баланс: как найти гармонию в жизни
17. Рецепты низкокалорийных ужинов для женщин
18. Как удалить лак после втирания
19. Как часто нужно тренироваться, чтобы достичь желаемых результатов
20. Как питание влияет на состояние кожи лица
21. Йога для детей: как привить любовь к практике
22. Внутренний интерьер
23. Комплексы витаминов для щитовидной железы
24. Как питание влияет на зуд и прыщи на коже
25. Какие факторы влияют на то, что нравится женщинам в мужском гардеробе
26. Какие украшения можно сделать из бумаги
27. Уход за собой
28. Выбор соединения пластиковых труб
29. Какие есть быстрые и полезные завтраки для здорового утра
30. Что такое стрижка короткая женская
31. Можно ли хранить низкокалорийную шарлотку в мультиварке с яблоками в холодильнике
32. Как выбрать подходящий ритм и мелодию для пожеланий с днем рождения женщине в прозе
33. Как правильно соединить плинтусы из ПВХ между собой
34. Какие факторы могут увеличивать риск поражения нервной системы при коронавирусе
35. Какие преимущества имеют заглубленные теплицы по сравнению с обычными теплицами
36. Сделать балкон комфортным: пошаговая инструкция
37. Какие питательные вещества помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы
38. Какие виды диет могут быть полезными для щитовидной железы
39. Есть ли противопоказания для использования Диеты для кожи лица
40. Как выбрать подходящий материал для утепления лоджии с навесным фасадом
41. Какие типы тепловых насосов существуют
42. Какие компоненты яйца могут быть полезны для волос
43. Какие трендовые стрижки 2024 года можно сделать на коротких волосах
44. Какие факторы необходимо учитывать при выборе дизайна фронтона
45. Как правильное питание влияет на пигментацию кожи лица
46. Что такое металлические шкафы для раздевалок
47. Как часто нужно менять меню на неделю для здоровой кожи лица
48. Какие приложения могут помочь в тренировках в тренажерном зале
49. Какие риски могут возникнуть при производстве сахара
50. Что означает название "Утка Конасана" на санскрите