Тренировки с традиционными тренировками

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Штрифель или Осенние Полосатые: Рассказываем о сорте яблок, который полюбился многим
2. Секреты ухода за фундуком для богатого урожая
3. Полное руководство по выращиванию орехов на вашем участке
4. История появления и описание груши 'Просто Мария
5. Отличные сорта груши для средней полосы: топ-15 лучших вариантов
6. Перепела с нуля: как вырастить их от суточных до взрослых
7. Какие основные исторические достопримечательности есть в Оренбурге
8. Есть ли в Воронеже необычные или уникальные достопримечательности
9. Полное руководство по посадке ежевики: когда и как сажать правильно
10. Как я успешно культивирую ежевику на своём участке: советы и хитрости
11. Неприхотливые почвопокровные растения для вашего сада
12. Как почвопокровные растения превращают тенистые места в уголок красоты
13. Узнайте, как посадить и ухаживать за ежевикой садовой: 5 золотых правил
14. Как правильно посадить и ухаживать за ежевикой стелющейся в саду: 5 основных правил
15. Картофель розара: когда созревает и как его выращивать
16. How do I choose the right proxy for my Instagram account
17. Как определить, какие побеги нужно обрезать
18. Как приготовить чай из трав и растений
19. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
20. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
21. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
22. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
23. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
24. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
25. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
26. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
27. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
28. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
29. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
30. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
31. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
32. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
33. Заголовок H1
34. Как влияет количество ккал в картошке на питание
35. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
36. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
37. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
38. Как сделать рамку крыльца из дерева
39. Как избежать развития болезней суставов
40. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
41. Как правильно распределить прием пищи на неделю
42. Что такое заделка швов гипсокартона
43. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
44. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
45. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
46. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
47. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
48. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
49. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
50. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами