Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Как организовать пространство под окном в маленькой спальне
2. Какие материалы необходимы для постройки беседки по чертежам из подборки
3. Можно ли использовать маску для лица из масла авокадо на чувствительной коже
4. Какой материал более долговечен
5. Кто основал Bottega Veneta
6. Лучшие практики хранения лука в овощехранилище: советы и рекомендации
7. Как растительные эстрогены влияют на гормональный баланс
8. Можно ли заразиться коронавирусом, находясь на расстоянии от больного
9. Как часто нужно проверять счетчик воды
10. Какие средства можно использовать для смывания темной краски с волос
11. Как стресс влияет на метаболизм
12. Какие овощи можно высадить в сентябре
13. Можно ли японскую тринадцатидневную диету использовать для улучшения здоровья
14. Как правильно ухаживать за абрикосами
15. Какие лекарства могут помочь при проблемах с пищеварением
16. Как определить, что смеситель нуждается в замене
17. Как выбрать подходящую прическу для своего типа лица
18. Какие действия вы предпринимаете для того, чтобы измениться и начать новую жизнь
19. Какие особенности беседок из дерева на даче следует учитывать при их строительстве
20. Вишня загорьевская дегустационная оценка. Описание сорта
21. Как часто следует проводить очистку кишечника
22. Что такое проза
23. Что такое групповые тренировки в фитнес-клубе
24. Как групповые занятия повлияли на вашу жизнь
25. Какие вещества содержит Фезам и как они влияют на организм
26. Каковы шесть этапов, которые проходит мужчина, влюбляясь в женщину
27. Как можно узнать, что тренировки в Зале・Дома на App Store подходят именно вам
28. Какие материалы можно использовать для утепления деревянного потолка
29. Какие ингредиенты необходимы для приготовления варенья из яблок дольками прозрачного янтаря
30. Как долго хранится прозрачное яблочное варенье дольками
31. Какие прически можно сделать на средние волосы
32. Как установить скрытую мебельную дверь на магнитах
33. Какие виды заколки используются для прически с заколками по бокам
34. Как развивались технологии протезирования со временем
35. Что такое деревянные навесы для дачи
36. Какие программы тренировок наиболее эффективны для достижения идеальной фигуры
37. Как кисломолочные продукты могут улучшить иммунную систему пожилых людей
38. 15 самых неприхотливых многолетников. Добавление статьи в новую подборку
39. Что такое П-44М и для чего она используется
40. Какие материалы и инструменты нужны для изготовления установки для напыления ППУ
41. Какие эмоции вызывают "Трогательные поздравления" ко дню воспитателя сотрудникам
42. Какие упражнения можно использовать для развития координации ног в домашних условиях
43. Как избежать попадания химикатов на кожу и в глаза при удалении старой краски с металла
44. Как часто нужно употреблять продукты для поддержания здоровья щитовидной железы
45. Какие элементы питания помогут накачать заднюю поверхность бедра и ягодицы
46. Что такое "красота и урожай в тени"
47. Список рецептов настойки восковой моли
48. Какая из этих двух технологий более компактна
49. Купить розу белла Линда Брик в Москве и РФ: где искать и как выбрать
50. Как можно защитить деревья и кустарники от холода