Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно хранить лук после уборки с грядки
2. Как вырастить лещину и фундук на даче: советы и рекомендации
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Ступино
4. Кремль: история и современность
5. Какие традиции и обычаи сохраняются в Курск
6. Как изменился город после Второй мировой войны
7. Какие водные объекты популярны для отдыха летом
8. Садовая земляника сорта 'Полка': описание, характеристики и особенности
9. Какие кафе подходят для веганов и вегетарианцев в Калининграде
10. Как выращивать ежевику на даче: полное руководство
11. Полное руководство: как посадить почвопокровные растения в вашем саду
12. Почвопокровные растения для солнечных участков: выбор и уход
13. Узнайте, какие семена лучше всего подходят для почвопокровников
14. Бесшипная ежевика: как вырастить в своем саду
15. Весенняя ежевика: проверенные методы посадки
16. Выращивание многолетних кустарниковых астр: от выбора сорта до ухода за растениями
17. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
18. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
19. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
20. Как построить крышу для пристройки к дому
21. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
22. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
23. 8. Противокариозные зубные полоски
24. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
25. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
26. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
27. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
28. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
29. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
30. Как сделать настил для ступеней
31. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
32. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
33. Как правильно выражать свои мысли и чувства
34. Как сделать ступени для лестницы
35. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
36. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
37. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
38. Что такое общение и почему оно важно
39. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
40. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
41. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
42. Какие методы вы использовали для отказа от курения
43. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
44. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
45. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
46. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
47. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
48. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
49. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
50. Список трендов осенью 2024 года