Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Фундук в своем саду: советы по выращиванию
2. Секреты блюд, которые просто тают во рту
3. Саженец груши «Просто Мария»: Уход и выращивание
4. Какие традиции и обычаи сохраняются в Курск
5. Как правильно хранить репчатый лук в погребе на зиму
6. Советы по сохранению очищенного лука на длительный срок
7. Где в Москве можно увидеть красивые фонтаны или водные объекты
8. Билеты на концерт группы Анимация в Сарове: почему это мероприятие стоит посетить
9. Билеты на Бутырка в Тюмени: советы по покупке и планированию
10. Семенной картофель Розара 2 кг: идеальный выбор для вашего огорода
11. Сажайте их вдоль бордюра: советы по созданию красивого участка
12. Какие маршруты от Иркутска ведут к озеру Байкал
13. Успешный урожай ежевики: как я добилась вкусного результата на своем участке
14. Как сохранить лук свежим до весны: советы и хитрости
15. Есть ли в Липецке какие-то уникальные природные объекты
16. Лук в домашних условиях: собирание и хранение
17. Лучшие практики сушки лука после сбора урожая
18. Весенняя посадка ежевики с помощью саженцев: основные принципы и рекомендации
19. Вкус сезона: первая картошка на столе
20. Мой опыт с приёмами ухода в этом году: что помогло и что нет
21. Осень 2022: лучшие сроки для выкапывания георгин
22. Все, что нужно знать о покупке семян астры с доставкой
23. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
24. Как определить, какие побеги нужно обрезать
25. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
26. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
27. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
28. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
29. Откуда происходит абрикотин
30. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
31. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
32. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
33. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
34. Гортензии: 5 советов от ландшафтного дизайнера для идеального ухода
35. Как эффективны средства от морщин из аптеки
36. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
37. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
38. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
39. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
40. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
41. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
42. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
43. Какие методы вы использовали для броска курения
44. Что такое пять правил
45. Что такое тяжелые бетоны
46. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
47. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
48. Как часто нужно производить обрезку винограда
49. Что такое водяной теплый
50. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям