Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли вырастить фундук на своем участке? Советы экспертов
2. После посадки фундука: когда ждать первого урожая
3. Как посадить лещину на своем участке: полное руководство для начинающих
4. Груша 'Просто Мария': как выращивать морозостойкий сорт
5. Яблоня Жигулевское: почему стоит купить саженцы в надежном питомнике
6. Эти 3 сорта картошки: как выбрать лучшие для вашего стола
7. Какие культурные события для пожилых людей
8. Элитный семенной картофель Розара: особенности и преимущества
9. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
10. Какие исторические экспонаты представлены в музеях
11. Какие исторические памятники можно найти в Пензе
12. Неприхотливые почвопокровные растения для вашего сада
13. Бесшипная ежевика: простой способ посадить ее на своем участке
14. Бесшипная ежевика: как вырастить в своем саду
15. Как правильно посадить ремонтантную ежевику и ухаживать за ней
16. Список необходимых инструментов и материалов
17. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
18. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
19. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
20. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
21. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
22. Что такое технология УШП
23. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
24. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
25. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
26. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
27. Материалы для полов в бане
28. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
29. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
30. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
31. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
32. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
33. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
34. Что такое сбалансированное меню на неделю
35. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
36. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
37. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
38. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
39. Как справиться с социальной тревожностью
40. Как правильно выражать свои мысли и чувства
41. Ингредиенты
42. Список необходимых инструментов и материалов
43. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
44. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
45. Как избежать ошибок при питании для похудения
46. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
47. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
48. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
49. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
50. Как часто нужно производить обрезку винограда