Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Когда собирать яблоки штрифель: советы и рекомендации
2. История появления и описание груши 'Просто Мария
3. Просто Мария: как легко купить грушу онлайн
4. Эти 3 сорта картошки: как выбрать лучшие для вашего стола
5. Семенной картофель Розара 2 кг: идеальный выбор для вашего огорода
6. Какие музыкальные фестивали проводятся в городе
7. Какие тайны и легенды окружают город
8. Какие современные художественные проекты реализуются в Уфе
9. Однолетние низкорослые: 10 сортов для прямой посадки в землю
10. Однолетники для клумбы непрерывного цветения: как выбрать лучшие сорта
11. Низкорослые цветы для балкона: простые и элегантные решения
12. Ежевика садовая: полезные свойства и простота выращивания на участке
13. Чиж & Co: как уфимская группа стала легендой русского рока
14. Какие исторические памятники можно найти в Пензе
15. От Кургана к Широкому Миру: Карьера Анастасии Высоцкой
16. Первая ежевика: шаг за шагом
17. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
18. Успех в посадке ежевики на дачном участке: проверенные методы
19. * Как правильно хранить жмых яблок
20. Как воск может быть использован в искусстве
21. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
22. Как начать разговор с незнакомым человеком
23. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
24. 8. Противокариозные зубные полоски
25. Как правильно составлять рацион для похудения
26. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
27. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
28. 7. Неправильная отделка
29. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
30. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
31. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
32. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
33. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
34. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
35. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
36. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
37. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
38. Что такое аптечная косметика
39. Как работает лазерный массаж для похудения
40. Какие методы вы использовали для броска курения
41. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
42. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
43. Метод 1: Использование спирта
44. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
45. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
46. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
47. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
48. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
49. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
50. Что такое домашние занятия спортом