Рекомендации по питанию

Питание - это одна из основных потребностей человека. Оно обеспечивает нам энергией, необходимыми витаминами и минералами для здорового тела и мышления. Но с возрастом наше тело меняется, и наши потребности в питании тоже меняются. В этой статье мы рассмотрим, как изменилось питание после 40 лет.

Питание является ключевым фактором для поддержания здоровья и активности. Особенно важно следить за рационом, если вы ведете активный образ жизни. В этой статье мы рассмотрим, какое питание лучше всего подходит для активных людей.

Активный образ жизни требует большого количества энергии. Поэтому важно потреблять достаточное количество калорий, чтобы не быть голодным и не утомиться. Однако, важно следить за калорийностью, чтобы не набрать лишний вес.

Кожа - это самая большая по поверхности органа в нашем организме. Она защищает нас от внешних факторов, таких как солнечные лучи, холод, влажность, а также от различных инфекций. Чтобы кожа выглядела здоровой и блестящей, нужно следить за своим рационом питания.

Для здоровья кожи важными питательными веществами являются витамины, минералы, а также антиоксиданты.

Питание для активного образа жизни - это тема, которая интересует многих людей. Ведь, чтобы быть активным и энергичным, нужно правильно питаться. Но как это сделать? В этой статье мы рассмотрим основные принципы питания для активного образа жизни.

COVID-19 - это инфекционное заболевание, вызываемое вирусом SARS-CoV-2. Хотя большинство людей, заболевших COVID-19, выздоравливают без каких-либо осложнений, у некоторых людей могут развиться серьезные проблемы со здоровьем. В этой статье мы рассмотрим, как лечить осложнения после COVID-19.

Если у вас развились осложнения после COVID-19, важно обратиться к врачу. Он может дать вам рекомендации относительно лечения и помочь вам избежать потенциально опасных осложнений.

Многолетние растения для клумбы: iStockPhoto

Многолетние растения позволяют создать на участке завершенный ландшафтный дизайн. Какие многолетники выбрать для украшения клумбы? Подбирайте для посадки неприхотливые растения, которые из года в год будут радовать пышной зеленью и цветами.

Какие многолетние растения посадить на клумбе? Комбинируйте первоцветы (крокусы, нарциссы), цветущие с весны до осени многолетники (незабудки, дельфиниум, гелиопсис, хризантемы, астры, тысячелистник) с декоративно-лиственными растениями (хоста, папоротник).

Астра альпийская – это травянистое растение, предназначенное для выращивания в открытом грунте. Агротехника посадки довольна проста, как и уход за кустарником.

Высаживать растения можно как непосредственно на постоянное место, так и на рассаду, однако хорошо всходят только свежие семена астры альпийской.

Выращивание астры альпийской многолетней из семян в открытом грунте начинается в первых числах апреля. С появлением первых 2-3 листьев на всходах посадки необходимо немного проредить. Для этого все слабые или слишком маленькие всходы удаляют. Оптимальное расстояние между оставшимися сеянцами как минимум 20 см.

Хотите, чтобы вашим весеннецветущим садом восхищались все соседи? Посадите в нем эффектные деревья и кустарники, которые блистают красотой в апреле и мае.

Мы включили в список не все существующие растения, а только те, которые пользуются особой популярностью у цветоводов, не очень прихотливы в уходе, холодоустойчивы, а по декоративности не уступают экзотам.

Лаванда — вечнозеленое, достаточно неприхотливое растение, широко использующееся в косметологии и медицине. Аромат лаванды оказывает успокаивающее действие и способствует уменьшению головных болей. Но не только лечебные свойства ценятся в лаванде. Она широко используется в парфюмерии и косметологии. Не обошла стороной лаванда и кулинарию, ведь это растение обладает специфическим пряным вкусом. А в быту засушенные веточки лаванды используются как надежное средство от моли.

Существует множество сортов лаванды. Какую именно высадить в своем саду — выбирайте по своему вкусу

Известно более 25 видов лаванды, но более всего в садовой культуре популярны несколько сортов.