Привычки перед сном

3. Обеспечьте своему организму достаточное количество сна

Значение сна для организма

Сон является одним из основных элементов здорового образа жизни. Во время сна происходит восстановление и регенерация организма, укрепление иммунитета, а также оптимизация работы мозга. Недостаточное количество сна может привести к снижению работоспособности, ухудшению настроения и даже развитию серьезных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Какие улицы Москвы самые известные и почему
2. Яблоня сорт 'Штрифель Красный': описание, характеристики и уход
3. Фундук в своем саду: советы по выращиванию
4. Почему не стоит хранить лук в холодильнике
5. Где в Москве можно увидеть красивые фонтаны или водные объекты
6. Какие интересные факты о метро Москвы
7. Каждый год яблок столько! Узнайте, сколько яблок вырастает за сезон
8. Какие парки Арзамаса наиболее популярны среди туристов
9. Как музеи Новосибирска рассказывают историю Сибири
10. Какие современные художественные проекты реализуются в Уфе
11. Цветут всё лето: 15 лучших однолетников для вашего сада
12. Низкорослые цветы для балкона: простые и элегантные решения
13. Какие интересные факты о географическом положении Челябинска
14. Почвопокровные растения-многолетники: как выбрать и использовать в дизайне сада
15. Узнайте, какие семена лучше всего подходят для почвопокровников
16. Как определить, какие побеги нужно обрезать
17. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
18. Как построить крышу для пристройки к дому
19. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
20. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
21. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
22. Что такое интересная беседа
23. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
24. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
25. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
26. Что такое краснокочанная капуста
27. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
28. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
29. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
30. Причины одиночества
31. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
32. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
33. Таблица цветов для детской
34. 1. Сделайте план
35. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
36. Как сделать прическу "под каре"
37. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
38. Как сшить две части платья из двух платков
39. Что такое паста
40. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
41. Как выбрать подходящий металл для ступеней
42. Как сочетать синие костюмы
43. Что такое щелевой ленточный фундамент
44. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
45. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
46. Как использовать солевой раствор для носа
47. Какие методы вы использовали для броска курения
48. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
49. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
50. Как выбрать подходящую щетку для массажа