Правильное количество

Роль жиров в рационе: что нужно знать

Жиры – это один из основных источников энергии для нашего организма. Они необходимы для нормальной работы всех систем и органов, а также для правильного усвоения витаминов и минералов. Однако, не все жиры одинаковы и некоторые из них могут быть вредными для здоровья. В этой статье мы рассмотрим роль жиров в рационе и что нужно знать о них.

Виды жиров

Жиры делятся на три основных типа:

1. Жиры с насыщенными жирными кислотами.

2. Жиры с мононенасыщенными жирными кислотами.

3. Жиры с полиненасыщенными жирными кислотами.

Последние обновления на сайте:

1. Дегустация груши просто Мария прошла на сладкий успех
2. Какие улицы Москвы имеют особую историческую ценность
3. Какие традиции и обычаи сохраняются в Курск
4. Как посадить и ухаживать за яблоней Жигулевской 2-летней ЗКС
5. Картофель сортов Розара и Белароза из миниклубней: особенности и преимущества
6. Хоста осенью: полное руководство по выращиванию и уходу
7. Как правильно сажать хосту весной на даче: простые и эффективные советы
8. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
9. Полное руководство по посадке саженца ежевики ЗКС для начинающих
10. Стас Пьеха – гордость Абакана: История успеха
11. Вечнозелёные почвопокровные растения: топ-15 для красивого участка
12. Лук пролежит всю зиму: как выращивать лук на зиму
13. Картофель семенной гала Элита 1кг: как выбрать и посадить лучший сорт
14. Успешная высадка ежевики: основные правила и советы
15. Отзыв о Семена картофеля Семеноводческая фирма: качество и урожайность
16. Картофель розара: когда созревает и как его выращивать
17. Карликовые подвои для яблони: как выбрать и ухаживать за ними
18. Лучшие ягодные кустарники для начинающих садоводов
19. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
20. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
21. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
22. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
23. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
24. Как мыть обои без повреждения их поверхности
25. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
26. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
27. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
28. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
29. Материалы для полов в бане
30. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
31. Как сделать гладкую поверхность цукатов
32. Какие есть типы полировки волос
33. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
34. Подготовка материалов и инструментов
35. Сколько людей бросили курить в мире
36. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
37. Как часто нужно тренироваться для начинающих
38. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
39. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
40. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
41. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
42. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
43. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
44. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
45. Что такое мансардная кровля
46. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
47. Какие методы вы использовали для броска курения
48. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
49. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
50. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами