Как часто нужно делать упражнения на растяжку
Растяжка – это очень важный элемент тренировок
Растяжка – это очень важный элемент тренировок, который не только помогает нам снять напряжение и улучшить гибкость, но и предотвращает травмы. Но вот вопрос: как часто нужно делать упражнения на растяжку?