Какие продукты богаты Омега-3
Омега-3 – это очень важные жирные кислоты, которые наш организм не может синтезировать самостоятельно. Они необходимы для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, мозга и других органов. Омега-3 также обладает противовоспалительными свойствами и может помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, аутизма, депрессии и других проблем со здоровьем.