Основные идеи

Какие идеи легли в основу системы Пилатеса

История создания Пилатеса

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале 20 века немецким физиологом Джозефом Пилатесом. Он был убежден, что правильная техника движений и поддержание равновесия между силой и гибкостью – ключ к здоровому и долгому жизни.

Основные идеи Пилатеса

Основные идеи Пилатеса заключаются в следующем:

Поддержание правильной осанки и равновесия тела. Поддержание дыхания и контроля над им. Улучшение гибкости и подвижности суставов. Улучшение силы и выносливости мышц. Улучшение координации движений и чувствительности к своему телу. Техника Пилатеса

Техника Пилатеса основана на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Как проверить, что Python установлен на Linux
2. Таблица сравнения
3. Какие сорта огурцов наиболее подходящи для выращивания в теплице в Ленинградской области
4. Как можно составить программу пилатеса для начинающих самостоятельно
5. Как морковная муха и чёрная гниль влияют на урожай моркови
6. Как можно узнать, что у вас возрастной рынок
7. Как правильно высаживать яблоню из садовой земли
8. Как витамины и минералы влияют на выработку гормонов щитовидной железы
9. Какие факторы могут увеличивать риск поражения нервной системы при коронавирусе
10. Какие методы можно использовать для защиты хвойных от сильных морозов
11. Какие факторы влияют на модные тренды в области стрижек
12. Как выбрать подходящий подход к своему лицу
13. Как долго делать упражнения для плеч на турнике и брусьях
14. Какие модные прически будут популярны на весну 2024 года
15. Как поддерживать мотивацию и дисциплину при занятиях фитнесом дома и в зале
16. Что такое тимьян почвопокровный
17. Какие игры можно предложить 4-летнему ребенку, чтобы развить его воображение
18. Какие муравьиные колонии рассматриваются в Обучающем курсе Анны муравиной
19. Как избежать травм при выполнении домашних тренировок
20. Могут ли осложнения после коронавирусной инфекции быть опасными для жизни
21. Какие риски и побочные эффекты могут быть при фракционном лазерном омоложении лица
22. Какие типы беседок существуют
23. Какие проблемы могут возникнуть при использовании металлических грейков с полимерным покрытием и как их решить
24. Что такое уходовая косметика
25. Что делать, если не хватает лоскутков ткани
26. Какие продукты помогают избавиться от прыщей и пигментации
27. Какие приложения могут помочь в тренировках в тренажерном зале
28. Какие приложения могут помочь в отслеживании прогресса тренировок
29. Может ли диета для красоты кожи помочь улучшить гибкость кожи
30. Что такое программа тренировок и упражнений
31. Как выбрать подходящий деревянный забор
32. Все о сортах и видах капусты: от морковистой до цветной
33. Какие преимущества имеет утренняя гимнастика
34. Какие типы отзывов Amazon удаляет
35. Какие продукты можно использовать для создания объема у корней волос
36. Какие страны имеют самые высокие скорости интернета в мире в 2022 году
37. Карликовый подвой для яблони: как вырастить яблони в маленьком саду
38. Яблоня коричное полосатое: описание сорта и его характеристики
39. Раннеспелые сорта белокочанной капусты: выбор и уход
40. Выбор идеальной яблони кипарисовой для своего сада
41. Луковые советы: как правильно хранить лук в квартире
42. Новые сорта вишни для южного садоводства. Лучшие сорта вишни
43. Что посеять на рассаду. Баклажаны
44. 8 растений для цветника. Готовые схемы красивых клумб разной формы из многолетних цветов в Подмосковье для начинающих 
45. Борьба со слизнями на 100 %. Химические средства борьбы
46. Разведение Перепелов- с чего начать. Выбор породы
47. Крупнолистная гортензия в саду. Особенности
48. Гала семена картофеля. Сорт картофеля Гала — особенности выращивания
49. Лучшие сорта капусты 2023. Лучшие сорта капусты на 2023 год для разных регионов и условий
50. Монарда лимонная или садовый бергамот. Все о монарде лимонной