Основные идеи

Какие идеи легли в основу системы Пилатеса

История создания Пилатеса

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале 20 века немецким физиологом Джозефом Пилатесом. Он был убежден, что правильная техника движений и поддержание равновесия между силой и гибкостью – ключ к здоровому и долгому жизни.

Основные идеи Пилатеса

Основные идеи Пилатеса заключаются в следующем:

Поддержание правильной осанки и равновесия тела. Поддержание дыхания и контроля над им. Улучшение гибкости и подвижности суставов. Улучшение силы и выносливости мышц. Улучшение координации движений и чувствительности к своему телу. Техника Пилатеса

Техника Пилатеса основана на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Как организовать пространство под окном в маленькой спальне
2. Как прочность панельных домов влияет на их долговечность
3. Как появились пожелания крепкого здоровья в стихах
4. Какие типы окон наиболее популярны в хрущевках
5. Что такое ботокс
6. Можно ли использовать маску из авокадо для лица от морщин на чувствительной коже
7. Какие материалы можно использовать для утепления балкона или лоджии
8. Что такое абстрактное искусство?
9. Какие материалы можно использовать для утепления пола на лоджии
10. Как избежать пузырей и складок при клеивании виниловых обоев на флизелиновой основе
11. Как чай с чабрецом влияет на организм человека
12. Как устроить подпорку для грядки на огороде
13. Как выбрать подходящий материал для перестилки деревянного пола
14. Какие продукты и вещества могут вызывать аллергию
15. Что такое групповые тренировки в фитнес-клубе
16. Как выразить свои чувства и желания в письме с пожеланием выздоровления, если не знаете, что писать
17. Успех сорта картофеля: как выбрать лучший сорт для своего сада
18. Какие ингредиенты необходимы для приготовления языка запеченного в духовке с грибами
19. Какие упражнения могут помочь увеличить подвижность в суставах
20. Какие сорта груши лучше выбрать для посадки в 2021 году
21. Как рассчитать расход электроэнергии на светодиодное освещение теплицы
22. Как стресс влияет на процесс похудения
23. Как глубоко нужно закапывать луковицы осенью
24. Ни одна луковица не сгниет до весны: как сохранить зимой свежесть и аромат
25. Какие правила применяются в шуточной игре лотерея
26. Какие симптомы могут указывать на дисбаланс микрофлоры кишечника
27. Как можно избежать травм суставов во время физических упражнений
28. Как стать граффити-художником
29. Какие инструменты и материалы необходимы для создания садовой арки для цветов
30. Какие витамины и минералы необходимы для здоровых костей
31. Как удалить старые ножницы из пластикового окна
32. Что делать, если роды начались ночью, и роддом закрыт
33. Как слепому пожилому человеку можно помочь найти новые интересы
34. Какие сорта яблок лучше использовать для приготовления варенья
35. Как эти упражнения влияют на ягодицы
36. Как выбрать подходящий оттенок для перекрашивания, учитывая свой стиль и образ
37. Что такое интимная стрижка
38. Заголовок 2: Приседания
39. Какие факторы риска могут увеличить вероятность развития панкреатита
40. Приготовление
41. Хранение зеленого лука в холодильнике
42. Как долго хранится пьяная слива на зиму
43. Какие материалы используются для изготовления невидимок и заколок
44. Как избавиться от боли, вызванной тесными туфлями
45. Каковы размеры печени
46. Можно ли есть макароны на диете, если у вас есть аллергия на глютен
47. Какие материалы можно использовать для строительства беседки 6х3.3 с односкатной крышей
48. Можно ли написать свои собственные стихи для поздравления
49. Методы использования ботулотоксина для коррекции морщин
50. Какие женщины чаще всего появлялись на обложках журнала Плейбой